بررسی اثرات فوری کشش استاتیک بر تعادل ایستا و پویا در دختران سالم و جوان غیر ورزشکار
نویسندگان
چکیده مقاله:
سابقه و هدف: استفاده از کشش استاتیک قبل از تمرینات ورزشی جهت افزایش دامنه حرکتی، کاهش سفتی عضلانی، کاهش درد و افزایش سطح عمل‌کرد هم‌واره تاکید شده است، با توجه به وجود نظرات متناقضی در خصوص اثر کشش بر عمل‌کرد عضلانی و اهمیت کنترل تعادل هنگام تمرینات ورزشی در جلوگیری از آسیب‌های ورزشی، این مطالعه به منظور بررسی اثر کشش استاتیک کوتاه و بلندمدت بر شاخص‌های تعادل ایستا و پویا طراحی شده است. مواد و روش‌ها: 45 دختر سالم و غیر ورزشکار به‌صورت تصادفی در یکی از 3 گروه آزمایشی: کنترل، کشش 15 ثانیه و کشش 45 ثانیه قرار گرفتند. در گروه کشش تعداد 3 کشش 15 یا 45 ثانیه‌ای روی عضلات همسترینگ، کوادریسپس و گاستروکنمیوس راست و چپ هم‌راه با 15 ثانیه استراحت بین هر کشش انجام شد. گروه کنترل هیچ کششی دریافت نکرد. قبل و بعد از تمرینات کششی، شاخص‌های تعادل ایستا و پویا در جهت‌های قدامی-خلفی، طرفی و کلی با استفاده از دست‌گاه سنجش تعادل Biodex SD ارزیابی شد. یافته‌ها: کاهش شاخص تعادل پویای قدامی-خلفی، طرفی و کلی در گروه کشش 45 ثانیه نسبت به گروه کشش 15 ثانیه (0001/0P<) و گروه کنترل (003/0=P) مشاهده شد. تفاوت معنی‌داری در شاخص‌های تعادل ایستا بین گروه‌ها مشاهده نگردید. نتیجه‌گیری: بررسی نتایج مطالعه نشان می‌دهد که انجام کشش‌های استاتیک بلندمدت می‌تواند موجب اختلال در عمل‌کرد تعادل پویای افراد گردد، که می‌تواند هنگام فعالیت‌های ورزشی فرد را در معرض آسیب‌های ورزشی قرار دهد. مطالعات بیش‌تری لازم است تا نقش اختصاصی کشش‌های استاتیک را در فعالیت‌های ورزشی مختلف مورد بررسی قرار دهد
منابع مشابه
بررسی اثرات فوری کشش استاتیک بر تعادل ایستا و پویا در دختران سالم و جوان غیر ورزش کار
سابقه و هدف: استفاده از کشش استاتیک قبل از تمرینات ورزشی جهت افزایش دامنه حرکتی، کاهش سفتی عضلانی، کاهش درد و افزایش سطح عمل کرد هم واره تاکید شده است، با توجه به وجود نظرات متناقضی در خصوص اثر کشش بر عمل کرد عضلانی و اهمیت کنترل تعادل هنگام تمرینات ورزشی در جلوگیری از آسیب های ورزشی، این مطالعه به منظور بررسی اثر کشش استاتیک کوتاه و بلندمدت بر شاخص های تعادل ایستا و پویا طراحی شده است. مواد و ...
متن کاملبررسی ارتباط بین شاخص ساختار پا و تعادل ایستا و پویا در دختران ورزشکار و غیر ورزشکار
Introduction: The aim of this study was to evaluate relationship between foot posture and static and dynamic balance in athlete and non-athlete girls. Material and methods: there were 40 girl student that 20 of them were athlete aged 21/5+- 4/62 and 20non-athlete aged 22/8 +-2/61. to evaluate foot posture, dynamic balance and static balance used radmond,s six scale visual method, star exersion ...
متن کاملبررسی اثرات فوری تمرینات گرم کردن بر شاخص‌های تعادل پویا و ایستا در افراد ورزشکار و غیر ورزشکار
سابقه و هدف: اختلال در کنترل تعادل در هنگام فعالیت ورزشی می‌تواند احتمال آسیب ورزشی را افزایش دهد. اخیراً نشان داده شده است که کاربرد تمرینات گرم کردن بدن می‌تواند با افزایش حساسیت گیرنده‌های مکانیکی در دوک عضلانی به جلوگیری از آسیب ورزشی کمک کند. این مطالعه به منظور بررسی اثرات فوری تمرینات گرم کردن بر شاخص های تعادل پویا و ایستا در افراد ورزشکار و غیرورزشکار انجام شده است. مواد و روش...
متن کاملمقایسه تعادل ایستا و پویای مردان سالم، نابینا و کم‌شنوای ورزشکار با غیر ورزشکار
Objective: The aim of this paper was to study static and dynamic balance in male athletes and non-athletes in 3 groups healthy, blind and deaf.Materials & Methods: In this analytical study, 86 male subjects with age between 18 to 36, purposefully were selected non-randomly. Balance Error Scoring System (BESS) & Y balance test were used to measure Static & dynamic balance. Statistical meth...
متن کاملبررسی ارتباط بین شاخص ساختار پا و تعادل ایستا و پویا در دختران ورزشکار و غیر ورزشکار
مقدمه: هدف این تحقیق بررسی ارتباط بین ساختار پا و تعادل ایستا و پویا در دختران ورزشکار و غیرورزشکار می باشد. روش شناسی: 40 نفر دانشجوی دختر به روش تصادفی غیرتصادفی هدفمند انتخاب شدندکه 20 نفر آنها ورزشکار با میانگین سن4/62+-21/5سال و 20 نفرغیر ورزشکار با میانگین سن 2/61+_22/8سال بودند. برای سنجش ساختار پا از روش ریدموند و برای تعادل پویا از تست گردش ستاره (sebt) و برای تعادل ایستا از آزمـون بس ...
متن کاملمنابع من
با ذخیره ی این منبع در منابع من، دسترسی به آن را برای استفاده های بعدی آسان تر کنید
ذخیره در منابع من قبلا به منابع من ذحیره شده{@ msg_add @}
عنوان ژورنال
دوره 14 شماره 4
صفحات 431- 438
تاریخ انتشار 2013-06
با دنبال کردن یک ژورنال هنگامی که شماره جدید این ژورنال منتشر می شود به شما از طریق ایمیل اطلاع داده می شود.
کلمات کلیدی برای این مقاله ارائه نشده است
میزبانی شده توسط پلتفرم ابری doprax.com
copyright © 2015-2023